Chaque année, la Course de l’Escalade rassemble des milliers de coureurs au cœur de Genève, dans une ambiance unique mêlant challenge, esprit de fête et dépassement de soi. Que tu sois un(e) habitué(e) de l’événement ou que tu te lances pour la première fois, une chose est sûre : la préparation ne s’improvise pas.

🎯 Pourquoi commencer maintenant ?

Préparer une course, ce n’est pas juste “courir”. C’est construire un corps capable d’encaisser les efforts, de progresser semaine après semaine, et surtout d’éviter les blessures. En démarrant tôt, tu laisses à ton corps le temps de :

• Renforcer tes muscles et tes appuis

• Améliorer ton endurance progressivement

• Travailler ta posture et ton souffle

• Créer une vraie dynamique de motivation

🧭 FitUp t’accompagne pas à pas

Nous te proposons des programmes de préparation sur mesure, adaptés à ton niveau et à ton emploi du temps :

• ✅ Plan d’entraînement personnalisé et évolutif (Nombre de places limité à 10 personnes)

• ✅ Séances de coaching individuel ou en petit groupe

• ✅ Conseils en récupération et nutrition à l’effort

• ✅ Massages pour booster la récupération

• ✅ Suivi et adaptation hebdomadaire du plan selon tes progrès

🎯 Courir avec l’élite et soutenir les athlètes kenyans

Le temps d’un footing, vous aurez l’opportunité unique de courir aux côtés des coureurs kényans et de Julien Wanders, recordman d’Europe du semi-marathon et triple vainqueur de la Course de l’Escalade.

Ce footing, accessible à toutes et tous, est un moment de partage et une rencontre entre passionnés. Avec une participation financière symbolique, c’est aussi une manière concrète de soutenir les athlètes kényans, pour qui la course à pied est bien plus qu’un loisir : c’est un véritable mode de vie, un métier, et souvent le moyen de faire vivre leur famille.